Aktuelle Kurse der Pro Senectute

Wissen, wie der Körper funktioniert. Die Wirbelsäule gut genug kennen, um den Rücken geschmeidig zu halten. Interessierte lernen, ihren Körper wahrzunehmen, die Zusammenhänge einer ergonomisch optimalen Körperhaltung zu verstehen, die Tiefenmuskulatur zu entspannen, mit Übungen aus der Biokinematik und der Spiraldynamik natürliche Bewegungsmuster wiederherzustellen und muskuläre Spannungskräfte auszugleichen.

All dies lernen die interessierten Teilnehmerinnen und Teilnehmer an den Montagen, 24., und 31. August, sowie am Montag, 7. September, jeweils von 9 bis 11 Uhr kennen. Der Anmeldeschluss ist am 14. August.

Feldenkrais-Methode

Sich entspannt bewegen zu können, ist für die Lebensqualität entscheidend. Denn angemessene Bewegung hält Körper und Geist in Schwung. Die mündlich angeleiteten Lektionen eignen sich speziell, um Beweglichkeit, Geschicklichkeit und Gleichgewicht zu verbessern. Bei der Feldenkrais-Methode steht nicht die Leistung, sondern das Wohlbefinden und die Freude an der Bewegung im Vordergrund. Die Feldenkrais-Methode ist eine körperorientierte Lernmethode, die darauf abzielt, durch Selbstwahrnehmung und langsame Bewegungen ungesunde Gewohnheiten zu erkennen und die Bewegungsqualität zu verbessern. Gestartet wird am Freitag, 14. August, von 13.30 bis 14.30 Uhr. Der Kurs beinhaltet sechs Kurstage und der Anmeldeschluss ist am 4. August. --zg

Weitere Informationen und Anmeldung bei Pro Senectute Aargau, Beratungsstelle Bezirk Muri, Zürcherstrasse 12, Muri, 056 664 35 77 oder www.ag.prosenectute.ch.